Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 700g | 2380kcal | 84g | 420g | 19.6g | 84g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 228g | 819kcal | 34.1g | 106.9g | 17.3g | 40.9g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 53g | 70kcal | 7.9g | 4.7g | 2.9g | 19.7g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 420g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 53g | 464kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3066g | 7694kcal | 252g | 1119.2g | 184.6g | 289.2g | |
| Valittu annoskoko | 1533g | 3847kcal | 126g | 559.6g | 92.3g | 144.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 767g | 1924kcal | 63g | 279.8g | 46.2g | 72.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu