GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 450g | 621kcal | 84.3g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 163g | 69kcal | 16g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 899g | 117kcal | 6.3g | 18.9g | 1.8g | 6.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3069g | 2017kcal | 213.2g | 39.2g | 112g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1535g | 1009kcal | 106.6g | 19.6g | 56g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 767g | 504kcal | 53.3g | 9.8g | 28g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu