Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 149g | 519kcal | 10.4g | 107g | 3.4g | 5.9g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Paprika, punainen | 631g | 162kcal | 5.7g | 29g | 2.5g | 12.6g | |
| Herkkusieni | 104g | 17kcal | 2.2g | 0.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 144g | 404kcal | 27.4g | 0g | 31.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 12g | 37kcal | 1.2g | 1.6g | 2.9g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 23g | 68kcal | 5.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3069g | 2484kcal | 107.8g | 288.8g | 92.6g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1535g | 1242kcal | 53.9g | 144.4g | 46.3g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 767g | 621kcal | 27g | 72.2g | 23.2g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu