Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 600g | 570kcal | 120g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 15g | 48kcal | 1.3g | 2.1g | 3.8g | 0.1g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 333g | 247kcal | 13g | 42.3g | 2.7g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 10g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 333g | 283kcal | 3.3g | 11.7g | 23.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 2355kcal | 278.4g | 122.8g | 80.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 1178kcal | 139.2g | 61.4g | 40.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 589kcal | 69.6g | 30.7g | 20.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu