Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 643g | 2187kcal | 90.1g | 360.3g | 43.1g | 70.8g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 40g | 229kcal | 9.2g | 7.8g | 19.9g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 20g | 115kcal | 3.6g | 4.7g | 10g | 2.4g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 101g | 462kcal | 19.9g | 42.1g | 15.1g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 40g | 63kcal | 5.3g | 6.2g | 1.8g | 15.1g | |
Rypsiöljy | 181g | 1600kcal | 0g | 0g | 180.9g | 0g | |
Hunaja | 282g | 930kcal | 1.4g | 227.4g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 101g | 362kcal | 29.5g | 31.2g | 10.1g | 14.1g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 59g | 200kcal | 8.2g | 33g | 3.9g | 6.5g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 3.6g | 21kcal | 0.8g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 1.8g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0.2g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 9g | 43kcal | 1.8g | 3.9g | 1.4g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 3.6g | 5.7kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.4g | |
Rypsiöljy | 17g | 146kcal | 0g | 0g | 16.5g | 0g | |
Hunaja | 26g | 85kcal | 0.1g | 20.8g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 9g | 33kcal | 2.7g | 2.9g | 0.9g | 1.3g | |
Annoskoko tuplana | 3072g | 12986kcal | 346.8g | 1484g | 613g | 223.6g | |
Valittu annoskoko | 1536g | 6493kcal | 173.4g | 742g | 306.5g | 111.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 768g | 3247kcal | 86.7g | 371g | 153.3g | 55.9g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |