Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 151g | 17kcal | 1.7g | 1.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 361g | 72kcal | 4.3g | 11.6g | 1.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 422g | 253kcal | 1.7g | 63.2g | 0.4g | 5.9g | |
| Kurkku | 602g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 815kcal | 22.2g | 169.4g | 5.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 408kcal | 11.1g | 84.7g | 2.6g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 204kcal | 5.6g | 42.4g | 1.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu