Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 480g | 504kcal | 76.8g | 9.6g | 19.2g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 696g | 592kcal | 4.9g | 139.2g | 1.4g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 360g | 144kcal | 7.6g | 24.5g | 1.4g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 2479kcal | 178.6g | 346.6g | 44g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 1240kcal | 89.3g | 173.3g | 22g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 620kcal | 44.7g | 86.7g | 11g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu