Poro-kasvissosekeitto

Käristyslihat ruskistetaan pannulla ja haudutellaan tunnin verran niukassa nesteessä, vettä ja omaa savuporofondia.

Kasvit kuutioina + Viola isoon kattilaan, 45 min keittämisen jälkeen sauvalla sekaisin, lisätään lihat, kerma, maito ja maustetaan mustapippurilla, currykin sopii.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Kimmoa61
AineksetMääräEnergiaPHRK
Poronliha, paistettu 764g1528kcal189.5g0.1g85.9g0g
Bataatti, kuorittu 833g675kcal13.1g140.2g0.4g25g
Nauris 764g209kcal7.6g32.1g2.3g14.5g
Chili, raaka, punainen (-), annos 100g104g197kcal2.1g8.3g0.2g1.6g
Sipuli (kuorittu)729g197kcal9.5g35g1.5g12.4g
Palsternakka 521g331kcal2.6g61.5g2.1g23.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g451g126kcal2.7g26.9g0.9g11.3g
Valkosipuli 69g75kcal5.5g11.3g0.4g1.5g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g521g156kcal5.2g20.8g1.6g0g
Fondi fond du chef (Knorr), annos 25g52g47kcal1.6g1.8g3.6g0.4g
Paprika-chili tuorejuusto viola174g278kcal13.9g6.9g22.6g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl694g590kcal9.7g30.6g48.6g0g
Vesi3472g0kcal0g0g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 694g317kcal20.8g33.3g10.4g0g
Siirappi, tumma156g500kcal0.2g115.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g10453kcal568g1048.8g361g180.2g
Valittu annoskoko10000g5226kcal284g524.4g180.5g90.1g
Annoskoko puolitettuna5000g2613kcal142g262.2g90.3g45.1g
Arvot/100g100g52kcal2.8g5.2g1.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373399