J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 3207g | 11224kcal | 384.8g | 2276.8g | 67.3g | 112.2g | |
| Leivinjauhe | 131g | 230kcal | 6.8g | 49.5g | 0g | 0.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 105g | 419kcal | 0g | 103.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 65g | 204kcal | 7.2g | 39.3g | 4.6g | 18.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 720g | 907kcal | 79.2g | 2.2g | 64.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2618g | 864kcal | 86.4g | 128.3g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 916g | 4215kcal | 4.6g | 4.6g | 467.3g | 0g | |
| Suolapähkinä | 13g | 78kcal | 3.3g | 1.3g | 6.5g | 1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1963g | 699kcal | 3.1g | 139.6g | 1.8g | 39.3g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 262g | 1021kcal | 0g | 256.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 39719kcal | 1150.8g | 6003.6g | 1224.6g | 343g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19859kcal | 575.4g | 3001.8g | 612.3g | 171.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9930kcal | 287.7g | 1500.9g | 306.2g | 85.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu