Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 569g | 120kcal | 6.8g | 19.4g | 1.1g | 12g | |
| Porkkanaraaste 200g | 450g | 121kcal | 2.7g | 23.8g | 0.9g | 11.2g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 180g | 1277kcal | 2.3g | 6.1g | 138.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 340g | 204kcal | 1.4g | 51g | 0.3g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3078g | 3445kcal | 26.4g | 200.6g | 281.6g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 1539g | 1723kcal | 13.2g | 100.3g | 140.8g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 861kcal | 6.6g | 50.2g | 70.4g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu