Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 330g | 267kcal | 5.2g | 55.5g | 0.2g | 9.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 378g | 68kcal | 2.1g | 9.4g | 1.5g | 2.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 339g | 95kcal | 2g | 20.2g | 0.7g | 8.5g | |
| Lanttu | 276g | 80kcal | 2.8g | 12.7g | 0.8g | 5g | |
| Paprika, punainen | 177g | 46kcal | 1.6g | 8.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 39g | 351kcal | 0g | 0g | 39g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3078g | 1813kcal | 27.4g | 211.8g | 85.8g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 1539g | 906kcal | 13.7g | 105.9g | 42.9g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 453kcal | 6.9g | 53g | 21.5g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu