Vuonankaali-omena-smoothy

Pilko omena.

lisää loput aineet belderiin
ja nauti :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g7.5g1.1kcal0.1g0.1g0g0.2g
Omena, ulkomainen, kuorittu 60g27kcal0.1g5.7g0.1g1.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 5g16kcal1.4g0.3g1g1.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.5g1.8kcal0g0.4g0g0g
Hunaja 6g20kcal0g4.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana308g131kcal3.2g22.6g2.2g5.6g
Valittu annoskoko154g66kcal1.6g11.3g1.1g2.8g
Annoskoko puolitettuna77g33kcal0.8g5.7g0.6g1.4g
Arvot/100g100g43kcal1g7.3g0.7g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=381785