Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 49g | 113kcal | 4.5g | 21.6g | 0.8g | 4.9g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 18g | 114kcal | 0.2g | 0.2g | 12.6g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 18g | 42kcal | 1.8g | 0.2g | 3.7g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 18g | 47kcal | 5.3g | 0g | 3g | 0g | |
| Kurkku | 53g | 5.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 643kcal | 24.2g | 45.4g | 40.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 322kcal | 12.1g | 22.7g | 20.2g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 161kcal | 6.1g | 11.4g | 10.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.9g | 14.7g | 13.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu