Kanawok

Ruskista broilerisuikaleet.

Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.

Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.

Mausta mielesi mukaan

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Piparihirmu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)66g94kcal13.1g0.4g4.6g0g
Nuudeli, vehnä- 13g46kcal1.3g8.7g0.4g0.4g
Wokvihannekset, rainbow, 450g66g23kcal1.2g4.2g0.1g2.1g
Soijakastike, annos (3rkl) 54g7.9g4.7kcal0.4g0.7g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana308g367kcal32g28g14g5g
Valittu annoskoko154g184kcal16g14g7g2.5g
Annoskoko puolitettuna77g92kcal8g7g3.5g1.3g
Arvot/100g100g119kcal10.4g9.1g4.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=77796