Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		119g	91kcal	2.2g	18.5g	0.2g	1.2g
Maito, Ykkös		33g	14kcal	1.1g	1.6g	0.3g	0g
Voi		2g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	308g	237kcal	6.6g	40.2g	4.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	154g	119kcal	3.3g	20.1g	2.1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	77g	59kcal	1.7g	10.1g	1.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.1g	13.1g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu