Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		3.8g	34kcal	0g	0g	3.8g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		66g	110kcal	18.2g	0g	4.1g	0g
Sokeri		0.7g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.9g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		47g	29kcal	0.8g	4.2g	0.9g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.8g	10kcal	0.3g	2g	0g	0.1g
Vesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		5.7g	9kcal	0.5g	0.2g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	309g	393kcal	39.8g	14.4g	19.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	154g	196kcal	19.9g	7.2g	9.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	77g	98kcal	10g	3.6g	4.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.9g	4.7g	6.3g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu