Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 19g | 19kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 38g | 23kcal | 1.4g | 2.7g | 0.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 9g | 33kcal | 0.5g | 7g | 0.3g | 0.5g | |
| Korppujauho | 3.9g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 124kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 309g | 453kcal | 36.4g | 32g | 19.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 226kcal | 18.2g | 16g | 9.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 113kcal | 9.1g | 8g | 4.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.8g | 10.4g | 6.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu