Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 28g | 11kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Siirappi | 4.7g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 38g | 23kcal | 1.3g | 1.7g | 1.3g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 47g | 29kcal | 5.2g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 153kcal | 13.2g | 18g | 3g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 77kcal | 6.6g | 9g | 1.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 38kcal | 3.3g | 4.5g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.3g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu