Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 283g | 2035kcal | 2.8g | 2.8g | 226.1g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 367g | 1435kcal | 166.4g | 104.3g | 26.4g | 52.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 777g | 975kcal | 85.5g | 2g | 70.1g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 28g | 88kcal | 3.1g | 17g | 2g | 7.9g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 85g | 509kcal | 17.8g | 5.6g | 45.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 10083kcal | 551.2g | 263.4g | 740.8g | 121.6g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 5041kcal | 275.6g | 131.7g | 370.4g | 60.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 2521kcal | 137.8g | 65.9g | 185.2g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.6g | 24.1g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu