Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		354g	213kcal	5.3g	46g	0.4g	3.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		113g	32kcal	0.7g	6.7g	0.2g	2.8g
Kukkakaali		93g	22kcal	1.7g	2g	0.3g	2.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4.1g	4.2kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		3.5g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		6.4g	20kcal	0.6g	0.9g	1.5g	0.1g
Vesi		759g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		32g	8.7kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Bataatti, kuorittu		117g	95kcal	1.8g	19.7g	0.1g	3.5g
Ruokakerma 5%, Valio		58g	38kcal	0.9g	2.5g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	3080g	866kcal	23.6g	160.6g	11g	24.6g
	Valittu annoskoko	1540g	433kcal	11.8g	80.3g	5.5g	12.3g
	Annoskoko puolitettuna	770g	217kcal	5.9g	40.2g	2.8g	6.2g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu