Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 563g | 338kcal | 8.4g | 73.1g | 0.6g | 5.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 79g | 12kcal | 1.2g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 383g | 42kcal | 8.8g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 450g | 360kcal | 11.7g | 18g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3083g | 1539kcal | 62g | 192.8g | 56.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1541g | 770kcal | 31g | 96.4g | 28.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 771g | 385kcal | 15.5g | 48.2g | 14.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu