Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 246g | 148kcal | 3.7g | 32g | 0.2g | 2.2g | |
| Keräkaali, 100g | 201g | 48kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 282g | 79kcal | 1.7g | 16.8g | 0.6g | 7.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 201g | 50kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 3.8g | |
| Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Punajuuri | 249g | 96kcal | 2.5g | 17.2g | 0.5g | 6.2g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 39g | 133kcal | 0.4g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 204g | 41kcal | 1.2g | 7.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3084g | 1261kcal | 30.4g | 256g | 6.6g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 1542g | 630kcal | 15.2g | 128g | 3.3g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 771g | 315kcal | 7.6g | 64g | 1.7g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu