Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 525g | 95kcal | 2.9g | 13.1g | 2.1g | 3.7g | |
| Lohifilee, paistettu | 450g | 993kcal | 91.4g | 0g | 70.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 270g | 46kcal | 5.7g | 0.5g | 0.8g | 6.5g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 300g | 450kcal | 9.6g | 24g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3087g | 3165kcal | 219.2g | 75.2g | 218.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1544g | 1583kcal | 109.6g | 37.6g | 109.2g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 772g | 791kcal | 54.8g | 18.8g | 54.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu