Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 225g | 788kcal | 33.8g | 150.9g | 5.6g | 6.8g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 563g | 732kcal | 101.3g | 7.3g | 31g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 69g | 6.9kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 188g | 107kcal | 0.8g | 26.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 250g | 173kcal | 10g | 27.5g | 2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 250g | 161kcal | 8g | 12.1g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3090g | 3934kcal | 309.4g | 449.4g | 95.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1545g | 1967kcal | 154.7g | 224.7g | 47.7g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 773g | 984kcal | 77.4g | 112.4g | 23.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu