Kanapaistos
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 1000g | 1300kcal | 35g | 43g | 22g | 32g | |
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Sipuli | 240g | 73kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6g | 44kcal | 0.1g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3092g | 3008kcal | 81.8g | 136.2g | 57g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 1546g | 1504kcal | 40.9g | 68.1g | 28.5g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 773g | 752kcal | 20.5g | 34.1g | 14.3g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.6g | 4.4g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu