Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 275g | 71kcal | 2.5g | 12.7g | 1.1g | 5.5g | |
| Kurkku | 262g | 29kcal | 1.5g | 3.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 352g | 187kcal | 20.1g | 18.7g | 3.5g | 0g | |
| Tomaatti | 221g | 50kcal | 1.2g | 7.6g | 0.7g | 3.1g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 153g | 278kcal | 1.8g | 1.5g | 31.8g | 3.8g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 181g | 181kcal | 32.5g | 0.4g | 5.4g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 104g | 19kcal | 1.3g | 3.5g | 0g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 3096g | 1628kcal | 121.8g | 96.2g | 85.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1548g | 814kcal | 60.9g | 48.1g | 42.8g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 407kcal | 30.5g | 24.1g | 21.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu