Smoothie (hed.+versot)
Kaikki tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2326g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herneenverso, raaka (Any), annos 50g | 581g | 744kcal | 51.2g | 157g | 4.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 2326g | 897kcal | 3.7g | 189.8g | 2.1g | 34.9g | |
| Banaani, kuorittu | 1744g | 1518kcal | 18.5g | 319.2g | 7g | 31.4g | |
| Appelsiini, punnittu kuorineen | 3023g | 1025kcal | 12.1g | 193.8g | 6.7g | 45.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8368kcal | 171g | 1719.6g | 39.8g | 224g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4184kcal | 85.5g | 859.8g | 19.9g | 112g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2092kcal | 42.8g | 429.9g | 10g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0.9g | 8.6g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu