Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 46g | 172kcal | 6.7g | 26.1g | 3.3g | 4.6g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 76g | 25kcal | 2.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 29g | 83kcal | 7.5g | 0g | 6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 3.1g | 17kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 592kcal | 33.4g | 59g | 22.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 296kcal | 16.7g | 29.5g | 11.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 148kcal | 8.4g | 14.8g | 5.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu