Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 50g | 8.5kcal | 0.6g | 1g | 0.1g | 1g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 38g | 41kcal | 6g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 25g | 16kcal | 0.8g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 1.2g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 254kcal | 25.4g | 6g | 14.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 127kcal | 12.7g | 3g | 7.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 64kcal | 6.4g | 1.5g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.2g | 1.9g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu