Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 19g | 102kcal | 0.2g | 0.1g | 11.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 63kcal | 1.9g | 12.8g | 0.2g | 0.6g | |
Vesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 44g | 57kcal | 5.7g | 0.2g | 3.7g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 19g | 54kcal | 6.2g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 19g | 19kcal | 3.4g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
Maito, Kevyt | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
Paprika, punainen | 7.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 311g | 617kcal | 36.6g | 29.8g | 39g | 1.4g | |
Valittu annoskoko | 155g | 309kcal | 18.3g | 14.9g | 19.5g | 0.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 154kcal | 9.2g | 7.5g | 9.8g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.8g | 9.6g | 12.5g | 0.5g |