Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 66g | 91kcal | 8.2g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 80g | 45kcal | 6.8g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 5.4g | 33kcal | 1.1g | 0.4g | 2.9g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2.6g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 369kcal | 32.4g | 17.2g | 19g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 185kcal | 16.2g | 8.6g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 92kcal | 8.1g | 4.3g | 4.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu