Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		16g	57kcal	0g	0g	6.5g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		44g	140kcal	6g	25.3g	1.4g	5.5g
Sokeri		10g	41kcal	0g	10g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		10g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		28g	7.5kcal	0.9g	0.9g	0g	0g
Leivinjauhe		1.9g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		18g	95kcal	0.9g	9.3g	5.7g	0g
Vadelma		28g	11kcal	0.3g	1.1g	0.2g	1g
	Annoskoko tuplana	310g	738kcal	18.8g	94.6g	29.6g	13g
	Valittu annoskoko	155g	369kcal	9.4g	47.3g	14.8g	6.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	185kcal	4.7g	23.7g	7.4g	3.3g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu