Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 32g | 112kcal | 4.5g | 17.9g | 2.2g | 3.2g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 19g | 66kcal | 1.1g | 14.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 2.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 466kcal | 20.2g | 67g | 12g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 233kcal | 10.1g | 33.5g | 6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 117kcal | 5.1g | 16.8g | 3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu