Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 65g | 26kcal | 0.7g | 4.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.3g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.9g | 43kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 277kcal | 15.2g | 14.4g | 17.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 138kcal | 7.6g | 7.2g | 8.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 69kcal | 3.8g | 3.6g | 4.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu