Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 28kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 30g | 14kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 75g | 22kcal | 2.3g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 45g | 167kcal | 6.3g | 24.8g | 3.6g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 460kcal | 17.4g | 60.8g | 13.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 230kcal | 8.7g | 30.4g | 6.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 115kcal | 4.4g | 15.2g | 3.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu