Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		11g	81kcal	0.1g	0.1g	9g	0g
Sokeri		24g	98kcal	0g	24g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		15g	18kcal	0.4g	0.7g	1.5g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		7.5g	1.8kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		15g	19kcal	1.7g	0g	1.4g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		32g	111kcal	3.8g	22.5g	0.7g	1g
Leivinjauhe		0.8g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		30g	11kcal	0g	2.1g	0g	0.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		19g	11kcal	1.9g	0.8g	0.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	311g	708kcal	16.2g	102.2g	25.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	155g	354kcal	8.1g	51.1g	12.7g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	177kcal	4.1g	25.6g	6.4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.2g	32.9g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu