Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 98g | 20kcal | 3g | 2g | 0g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 11g | 20kcal | 0.3g | 1.3g | 1.5g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 22g | 56kcal | 4.2g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 22g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 260kcal | 15.2g | 7g | 16.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 130kcal | 7.6g | 3.5g | 8.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 65kcal | 3.8g | 1.8g | 4.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu