Lohisalaatti
Paista lohi.
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 39g | 7.1kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 27g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g | 22g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Lohi, uunissa paistettu | 44g | 102kcal | 8.6g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 300kcal | 24.2g | 4.6g | 19g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 150kcal | 12.1g | 2.3g | 9.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 6.1g | 1.2g | 4.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.8g | 1.5g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu