Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		23g	19kcal	0.2g	4.1g	0.1g	0.4g
Kiivi kuorittu		30g	14kcal	0g	2.1g	0.2g	0.8g
Tyrnimarja		28g	25kcal	0.2g	1.8g	1.4g	1.7g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		38g	3kcal	0g	0.8g	0g	0.3g
Vesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	311g	123kcal	0.8g	17.6g	3.4g	6.4g
	Valittu annoskoko	156g	61kcal	0.4g	8.8g	1.7g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	31kcal	0.2g	4.4g	0.9g	1.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0.3g	5.7g	1.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu