Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 38g | 38kcal | 0.2g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 28g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 139kcal | 2.2g | 28.2g | 0.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 69kcal | 1.1g | 14.1g | 0.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 35kcal | 0.6g | 7.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu