Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 26g | 11kcal | 2.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 32g | 45kcal | 4.2g | 2.1g | 2.3g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 40g | 20kcal | 0.1g | 4.9g | 0g | 0.3g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 18g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 35g | 82kcal | 7g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 2.6g | 13kcal | 0.2g | 0g | 1.3g | 0.1g | |
| Majoneesi felx kevyt | 1.8g | 5.4kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 362kcal | 28.4g | 16.2g | 20.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 181kcal | 14.2g | 8.1g | 10.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 91kcal | 7.1g | 4.1g | 5.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.1g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu