Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 10g | 30kcal | 0.2g | 1.2g | 2.8g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 7g | 14kcal | 0.1g | 0.9g | 1.1g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 7g | 32kcal | 0g | 1.3g | 3g | 0g | |
| Sinappi | 2.8g | 3.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 113g | 24kcal | 1.4g | 3.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 216kcal | 4g | 17g | 14.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 108kcal | 2g | 8.5g | 7.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 54kcal | 1g | 4.3g | 3.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.5g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu