Mantelikala (Pirkka Kesäkuu 2012)
Katso kesäkuun 2012 Pirkka reseptivihkonen, tässä kahden hengen annos Mantelikala reseptistä, ilman kuohukermaa, joka korvattu mantelijuomalla (alpro soya).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g | 7220g | 5776kcal | 1299.6g | 0g | 50.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 253g | 2235kcal | 0g | 0g | 252.7g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 181g | 482kcal | 15.3g | 92.4g | 1.8g | 24.2g | |
| Pirkka mantelilastut (Pirkka), annos 100g | 542g | 3249kcal | 113.7g | 35.7g | 292.4g | 0g | |
| Mantelijuoma valmis (Alpro), annos 200g | 1805g | 433kcal | 9g | 54.2g | 19.9g | 28.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24350kcal | 2875.2g | 364.6g | 1234.6g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12175kcal | 1437.6g | 182.3g | 617.3g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6088kcal | 718.8g | 91.2g | 308.7g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 1.8g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu