ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 533g | 128kcal | 9.6g | 11.7g | 1.6g | 12.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 200g | 660kcal | 4g | 6g | 69.9g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 533g | 187kcal | 24.6g | 10.4g | 1.6g | 13.3g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.2g | 0g | |
| Vesi | 266g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3104g | 2239kcal | 76.8g | 56.4g | 178.6g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 1552g | 1120kcal | 38.4g | 28.2g | 89.3g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 776g | 560kcal | 19.2g | 14.1g | 44.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu