Peltileipä

Ota iso kulho tai vati.

Sekoita kädenlämpöiseen veteen hiiva.

Lisää sitten öljy, suola, sokeri, hiutaleet ja auringonkukansiemenet.

Lisää suurin osa jauhoista ja kun jauhot ovat sekaisin, vaivaa käsin tai vatkaimen taikinakoukuilla noin 5 min. Alusta taikinaan vielä loput jauhot niin että siitä tulee kimmoisaa ja se irtoaa kulhon renunoista.

Kohota vedottomassa ja lämpimässä paikassa 45 min. Kaada taikina leivinpaperilla vuorattulle syvälle uunipellille.

Jos uuni ja peltisi on pieni, jätä pieni osa pois ja pyörittele niistä erikseen muutama sämpylä toiselle pellille.

Nykyaikaisiin isohkoihin uuninpelleihin menee koko litran taikina! Taputtele leipä pellille jauhotetuin käsin, voitele leivän pinta kevyesti vedelle ja ripottele päälle kaurahiutaleita.

Leikkaa pitsaleikkurilla leipä ruudukoksi (n.30-35 palaa).

Leikkaa pohjaan saakka, jotta ruudukko säilyy kohottamisen aikana.

Kohota peitettynä vielä 30-45 min. Paista peltileipä kypsäksi 200 asteessa uunin keskitasolla ( tämä vie 30-45 min uunista riippuen).

Jäähdytä ritilällä ja leikkaa neliöiksi valmiita uria pitkin!

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Raisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi532g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g40g24kcal5.2g0.4g0.2g0g
Rypsiöljy 48g424kcal0g0g47.9g0g
Ruokasuola jodioitu 11g0.3kcal0.1g0g0g0g
Sokeri6.4g26kcal0g6.4g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl64g217kcal8.9g35.8g4.3g7g
Auringonkukansiemen 53g316kcal12.2g6.7g26.3g3.2g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)798g2793kcal95.8g550.7g15.2g39.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3104g7601kcal244.4g1200g187.8g100.2g
Valittu annoskoko1552g3800kcal122.2g600g93.9g50.1g
Annoskoko puolitettuna776g1900kcal61.1g300g47g25.1g
Arvot/100g100g245kcal7.9g38.7g6.1g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=225132