Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 647g | 479kcal | 12.3g | 99.7g | 1.3g | 6.5g | |
| Kurpitsa | 254g | 40kcal | 1.9g | 5.1g | 0.3g | 5.1g | |
| Sipuli | 116g | 35kcal | 1.4g | 5.5g | 0.2g | 2g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 26g | 121kcal | 0.1g | 0.1g | 13.4g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 245g | 50kcal | 1.5g | 9.3g | 0.7g | 3.4g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 263g | 263kcal | 31.5g | 6.8g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3104g | 1975kcal | 97.4g | 253g | 57g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1552g | 988kcal | 48.7g | 126.5g | 28.5g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 776g | 494kcal | 24.4g | 63.3g | 14.3g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.1g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu