Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 300g | 510kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Tomaattimurska | 600g | 176kcal | 3.4g | 31.8g | 1.2g | 11.4g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 218g | 239kcal | 17g | 39.1g | 1.1g | 17.4g | |
| Chili paprika punainen | 38g | 15kcal | 0.8g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 113g | 498kcal | 24.8g | 1.1g | 43.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 116g | 30kcal | 1g | 5.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 150g | 108kcal | 3.8g | 25.2g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3105g | 3194kcal | 218.6g | 218g | 154g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 1553g | 1597kcal | 109.3g | 109g | 77g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 776g | 799kcal | 54.7g | 54.5g | 38.5g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu