Soijanakkikeitto

Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.

Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Pumpuliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijanakki, hälsans kök225g550kcal40.5g15.8g36g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g375g154kcal5.3g30.4g1.1g0g
Vesi751g0kcal0g0g0g0g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi0.8g2.5kcal0g0.1g0.2g0g
Tomaattipyree, Pirkka23g19kcal0.8g4.3g0.2g0.2g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 173g230kcal14.6g30.4g3.5g8.6g
Rypsiöljy 5.3g47kcal0g0g5.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3105g2001kcal122.4g162g92.6g17.6g
Valittu annoskoko1553g1001kcal61.2g81g46.3g8.8g
Annoskoko puolitettuna776g500kcal30.6g40.5g23.2g4.4g
Arvot/100g100g64kcal3.9g5.2g3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=397516