Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 960g | 1370kcal | 120g | 2.9g | 98.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 175g | 182kcal | 39.2g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 70g | 32kcal | 1.2g | 5.6g | 0.6g | 1.1g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 175g | 576kcal | 47.1g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 175g | 35kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3108g | 4392kcal | 417g | 30.2g | 288g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1554g | 2196kcal | 208.5g | 15.1g | 144g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 777g | 1098kcal | 104.3g | 7.6g | 72g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu