Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 749g | 1274kcal | 134.9g | 0g | 74.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 156g | 383kcal | 28.1g | 0.9g | 29.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 200g | 26kcal | 2.2g | 2g | 0.4g | 2.4g | |
| Kurkku | 137g | 15kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti | 225g | 51kcal | 1.3g | 7.8g | 0.7g | 3.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 87g | 192kcal | 4.5g | 37.9g | 0.3g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3110g | 3882kcal | 343.6g | 101g | 212.2g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1555g | 1941kcal | 171.8g | 50.5g | 106.1g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 778g | 970kcal | 85.9g | 25.3g | 53.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu